晚饭的时候众人也没见到白仟嬅的人影，李陌染之前一连几个消息也没见回复，打个电话又被挂断，料想也是正在生气，于是又编辑个短信发过去就没在理会。
“在下自知硬实力，赶不上白姑娘，是姑娘之前手下留情才侥幸有继续较量的机会，第三回合亦有气运之嫌，我不介意姑娘失手伤我，也请姑娘不必介怀今日之事，稍后若不见姑娘来席，则差人将晚餐送至房间。”白仟嬅不是不想回复短信，而是此时正在被父亲白知白训诫，结果不止双眼通红，双脸也是通红。此时看到短信之后，竟然对着手机傻笑起来，白知白见状更是来气，一把抢过手机，却发现被锁了屏，看着一脸倔强的女儿，又想了想死去的儿子，只能无奈的叹了口气。
饭后是众人观看教学与讲解的时间，李陌染和熊超忠学习完后回到操场开始爬圈，手都爬出了茧子，在见到李陌染进步神速的众人，也纷纷请教此动作的要领和作用，二人自不会吝啬，熊超忠先行讲解，李陌染则回房拿出图例拍了几张照片，传给众人，简单的说明了一下自己遇到的问题，还有另外的瑜伽拉伸动作要配合使用，效果更佳，也说明了这不是什么秘籍，就是为了进一步的锻炼自身协调性的训练而已，在座诸位都是武林高手，或许有些人早就自成一派，也形成了肌肉记忆，并不适合此项训练，建议听从一下指导教师的意见，是否适合开展此项练习。这个时候江湖的各门各派都不会有门户之见，甚至恨不得将毕生所学一股脑的交给下一代，再也不复百余年前，我的拳你学不得，我的术法只教亲传子弟等等。
在完成今日份的训练之后，回到房间先是不停转动手腕，保持一下手腕的灵活度，每日撑着身体爬那么久，对手腕的伤害很大，每次爬后都要活动一下手腕，避免瘀血堆积。跟父母报过平安之后开始洗漱，泡澡，又和在前天终于消了气的何洛儿开始视频聊天，女人嘛无非是想要在你贫穷的时候看见希望，富有的时候给予安全，忙碌的时候抽空陪伴，有的时候她也啥没办法，谁让自己的男人太过优秀，每当感情出现的问题的时候，何洛儿都是用此话安慰自己。其实更多的原因还是李陌染得知会有一天假期。约了小贾并答应陪她和闺蜜逛街，吃饭，看电影。
现在无论哪个国家都闹得人心惶惶，尤其是科技强国甚至传出如果战败就动用无差别的核武攻击，此消息也传到了外太空去，药贤者为了防止意外也没惯毛病，用自己的能力强行请了各国的首领和军方的首脑来欣赏宇宙美景，还讲解了一番这里的武器，然后将全球所有
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