方法就是在正阳午时，受极寒之水拍打，在极寒水气的刺激之下，让脏腑重发活力。
这对他是极为重要的一环，许道灵专门交代，此法可以弥补他受损的十二年寿元。至于激发元气损耗的四十八年，就没有什么办法了。
他为此专门选了这个地方，自秋分练到冬至，又自冬至，练到春分。这半年每逢日盛午时，他便大开穴窍，极寒水气借助冲击之力灌入体内。这外纳的水气至阴至寒，而他自修的真气至阳至刚，阴阳交汇，平衡体内五行。
且不说这一下阴阳交汇，五气调和带来多少好处。这番误打误撞中，彻底化开了潜藏在他体内的尸王内丹之力。不但金光诀大获好处，还将他随意修行的无名法诀第二层也练成了。
南无乡心算午时已过，便自水浪中冲天而起，站在一块干爽的青石上。接着他运转内力，头顶散出重重雾气，这是方才连同寒气一起纳进体内的湿气，此气有害无益，要先排除体外，否则湿邪入体，反伤自身。
南无乡去掉湿邪，再度踏步向上，片刻间跃上三百丈峭壁，在一块巨石之后打坐起来。在巨石边上，一位身着铠甲的士兵手按宝剑，正戒备周围的一切。
南无乡先是呼吸绵长，再近乎归寄，后似泉水无声，至如大河奔流，声势还超过不远处的瀑布之声。
那士兵对此却早习以为常，当初南无乡第一次练功叫他护法之时他不甚了解。先见到南无乡气息归寄，还以为出了什么状况，只是知道南无乡是后天高手，才按捺得住。到后来无乡气息大盛简直同龙吟虎啸一般，惊得他误以为南无乡走火入魔，只好冒险以内力相探，不成想注入到无乡体内的内力如同泥牛入海，待他欲抽身而退，却又仿佛被吸住一般。好在无乡及时惊觉，用力震开，否则他这一身内力恐怕就要化为乌有。尽管如此，虽保全内力，却也折了胳膊，幸而无乡携带的灵药不少，这才没有留下什么遗症。
“呼……”一声悠长吐气，是南无乡收功之后，呼出的浊气。只是这一次呼出的浊气已经是至清至极了。
“南将军，您在下面练功之时，我这里收到了凉侯的口讯。他送来两匹快马，叫你我速回，与他在小凉桥处会和。”这侍卫见南无乡收功，立马禀报道。
“凉侯也是无聊，本就约好的事情也要催促。那传信的人呢？”南无乡回问道。
“此人已经先回，他会叮嘱沿途的驿站准备好房间、伙食、快马。除此之外各驿站还准备了传信鹰，专门汇报咱们的进度。”
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