子们也想起了庄明交给她们的那套动作，跟着一起做。
这种酸爽，简直让人难以想象。
庄明停下了动作，直接走到众女面前，帮她们纠正错误，当时教习的时候并不完整，甚至并没有纠正。
而现在既然要准备训练好她们，就得做到最标准，以保证接下来的训练。
这种肌肉的拉伸是非常痛苦的，尤其是在这种极限状态之后，全身的肌肉都在震颤着，但同时，肌肉中存在的一些有机物却迅速的消失。
整整半小时。
“继续！”庄明的身影已经跳下了水中，高速度向前行进。
颤巍巍额身形跟在身后，这时候她们根本没有啥子抱怨，因为根本就没有多余的力气了。
训练，拉伸，训练，拉伸，训练，拉伸.....
好像无限循环一般，没有止境！
从一开始的坚持到最后的木然，他们在压榨着身体的最后一丝力量。
在他们所有人的前面，那道伟岸的身影永远在不停歇的狂奔着，带领着他们，晶莹的汗水随着运动飘落在空中。
那就是他们追逐的身影，不停地追逐。
对于庄明来说，集体训练反倒是让他更有兴趣去训练，因为有一群人追逐你，反倒给了你压力。
全新的负重，全新的记录，全新的突破。
当太阳落下的那一刻，当那道身影停止的那一刻，众人直接倒在了地上。
没人站的起来，他们已经没有了力气，甚至没有了意识去思考。
累...很累....疲惫就像山一样压了过来。
庄明也很累，今天的细胞活跃度很高，让他保持着非常好的状态。
看来静态拉伸的效果很好，以后要经常做！
看着一个没少的众女，庄明的嘴角也浮现起一丝微笑，这是一个不错的开头，让医务兵帮众女抬进药浴桶中。
“自己去。”庄明随手丢了药包在雷战他们身上，雷战他们还是有点意识的，毕竟他们早就尝试过乐这种训练。
只是今天的训练远远超出了以前的状态，有人的竞争让他们更加的卖力。
雷战几人满头黑线，不过也知道，谁让他们是男人呢？
完全不同的待遇啊！
几乎就是爬进浴室的，还好贴心的医务兵们已经在男浴室提前给他们放好了热水。
八人就是爬进木桶中的，再也不想动。
第
…。。