和力量。
吴钢则是对蔡坤和张汉说道：“蔡战友，张战友，你们两个射击时，枪有些据不稳，最好再练练手臂的力量。”
“好！”
两人点点头，立即找器械，去训练起来。
王树根看到这一幕，非常的高兴：“今天晚上，是咱们宿舍人最齐的一次！”
然后，他对吴钢说道：“吴钢老师，俺这会儿，再练练卧倒、起立，要是有不对的地方，您指正一下！”
“好！”
吴钢点点头。
他上了年纪，没办法打量运动，不过，指点一下王树根，倒是可以。
王树根立即精神抖擞地训练起来。
有了下午的练习，这个时候，他做出吴钢教导的动作，已经非常的标准了。
这让吴钢不住地点头：“不错！已经非常不错了！”
得到吴钢的肯定，王树根更加精神百倍。
林逸身上有负重，做了一会儿双杠臂屈伸后，就停了下来。
吴惊见状，也停下，问道：“林战友，你这是保存体力，应对明天新的体能训练？”
林逸笑着点点头：“听说战术训练很辛苦！”
吴钢闻言，点点头：“战术训练，非常容易受伤，到时候，手臂，膝盖，肘部磨破皮，都是难免的！”
吴惊闻言，立即说道：“那咱们回去早点洗漱休息！”
“好！”
蔡坤和张汉也停了下来。
他们两个经过一会儿的锻炼，这个时候作训服也被汗水打湿了。
直播间的网友们见状，纷纷发弹幕：“坤坤只从上了这档节目后，体能增加了不少！”
“走路的姿势，也带风了！”
“不过，我有点心疼傻根，要是他明天知道吴钢老师教的战术动作已经过时，受到的打击，该有多大？”
“哈哈哈！请容我笑会儿！这说明早起的鸟儿有虫吃，早起的虫子，被鸟吃！傻根不是那只鸟，而是那条虫！”
(本章完)