取材，埋锅造饭。
于是，王宝山是打水淘米，洗锅烧水，下米煮粥……
在好一阵地忙碌后，一锅香气四溢的小米粥，就被他熬好了。
“小鬼，看不出来啊！你还会这一手……”
那晓得小米粥刚熬好，姬水尹老人兴许是闻到了米香之味，不禁是啧啧称奇，对王宝山是赞许有加。
他老人家还破天荒地讨要了一碗，小口小口地喝了起来。
王宝山看他老人家喝着滚烫的小米粥，有些诧异，并憨憨地笑着问：“前辈您慢点，别烫着……不知这锅粥的感觉味道如何？”
“嗯……不错……清淡爽口……”
姬水尹老人边喝粥边回答，呲溜几下，就喝完了一碗粥，又找王宝山盛了一碗。
“呵呵……前辈您不是辟谷休粮了吗？怎么突然又吃上了？”
王宝山见他老人家，喝了一碗粥，似乎还不够，并好奇了起来。
“辟谷是修行之人，为了修行方便，才用的法子……若平常见到了好吃的，哪里会不吃呢！毕竟五谷杂粮，乃是人之根本啊！”
“这样说来也对，民以食为天，不吃饱肚子，哪有力气修行啊！”
“噗……”
显然是王宝山的话，有些搞笑，使得刚喝了一口小米粥的姬水尹老人，差点就笑喷了。
他老人家平复了一下情绪，当即就笑道：“哈哈……你这小鬼倒也憨厚，那辟谷的精妙之处，可不你能想象的……”
听到这话，王宝山的好奇心，又被提了起来，他较忙请教了什么是辟谷？
对于他这种求知的态度，姬水尹老人似乎也很喜欢，于是并有问必答，为他解释了起来。
他老人家说所谓的辟谷，是天地间的五谷杂粮，在生长的过程中，沾染和堆积了许多的有毒之物，被人食用后，会形成污垢，阻碍体内的气血流转。
不食的话，不仅可以纯化体内的气血，有利于提升修炼的境界；还可以减少人心的各种欲望，清心寡欲。
忙于吃，则会分散心灵；而不食，则可以静心、静气。
修行之人辟谷，实际就是通过修炼转化体内的灵力，由后天的气血，返变成先天灵力，即是转化为天地间自然灵力，用来反哺肉身的生理需求。
辟谷之法修炼所成后，在短时间内，可以不需要食用五谷杂粮，让人体内长期运行的脏腑，得以休眠净化。
同时又可以避开各种有毒之物，
…。。