就屏住。五、四、三、二、一——然后慢慢地吐出来，嘴巴合拢，用鼻子呼，越慢越好。想象你的气息是一根丝线，你在把它从身体里慢慢地抽出来。“
八个人同时呼气。江倾城呼到一半开始咳嗽——气太急了。贝好美走到她面前拍了拍她后背：“再试一遍。慢到你觉得要睡着了那么慢。“
江倾城深吸了一口气，这次吐了将近十秒。吐完的时候她肩膀塌下来一寸，表情明显松弛了。
“好。这是第一组呼吸练习。做三遍。“
三遍之后，小剧场里的气氛明显比刚进门的时候松弛了。刘美美的肩膀落下来了，敬如花的笔——她刚才一直攥着从座位上带下来的笔——被她放进了口袋里。
“第二样——放松你的声带和喉咙。“贝好美走到舞台中央盘腿坐下，“靠声音来释放紧张。这个特别适合美美——你现在给我哼一段你熟悉的旋律，随便什么，不要用力，用鼻腔轻轻哼，像在你自己的脑子里唱。“
刘美美张了张嘴，然后轻轻地哼了《我的太阳》的开头第一句。哼完之后她愣了一下：“我平时哼这首歌的时候声音比这个大两倍。“
“现在不需要那么大。“贝好美说，“你在舞台上放开嗓子唱歌是输出能量，但现在你在做的是'把能量从身体里疏散出去'。哼出来就行了，不需要任何人听见。来，我数一二三，所有人一起哼——选任何你喜欢的旋律，三、二、一——“
小剧场里响起了七种不同调子的哼唱，有的高有的低，有的像童谣有的像流行歌，混在一起像一台跑调的合唱。哼了十几秒之后有人笑了——王美艳和江倾城互相看了一眼，同时笑出声来，笑声把哼唱打断了。
“笑可以。“贝好美也笑了，“笑也是放松。你紧张的时候笑得出来吗？“
“笑不出来。“王美艳摇头。
“那你现在笑得出来，说明刚才那段时间你的身体解锁了一些东西。记住这个感觉。下次进考场之前、进琴房之前、上台之前——做一次呼吸练习，哼一段小调，告诉自己'我现在笑得出来'。“
“可是考试的时候我不能哼歌。“
“考试前可以。你提前十五分钟到考场门口，找个角落做完再进去。“
“有道理。“
“第三样——面对那个让你紧张的念头。“贝好美站起来走回舞台前沿，“表演系有一种练习叫'即兴对话'。你跟搭档面对面，不用事先准备
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